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【課程背景】

對(duì)于各個(gè)行業(yè)的管理職、職場(chǎng)人士來(lái)講，人的心理因素是決定事業(yè)成敗、決定家庭幸福感、人力資本提升的關(guān)鍵，各種因社會(huì)發(fā)展，行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)引起的職場(chǎng)、生活心理壓力問(wèn)題不同程度地影響著我們，并因此會(huì)導(dǎo)致工作效率和生活質(zhì)量不斷下降。

本課程根據(jù)體驗(yàn)式教育的核心理念，以“做中學(xué)”、“學(xué)中感”、“感中悟”的培訓(xùn)鏈，用深入淺出，活潑生動(dòng)的“五步減壓法”活動(dòng)和心理游戲，指導(dǎo)職場(chǎng)人盡快掌握一些心理學(xué)小知識(shí)，能把實(shí)用的心理減壓技巧用于未來(lái)的日常工作和生活中。

整體課程為學(xué)習(xí)者營(yíng)造一個(gè)充滿自信的輕松愉快的心理氛圍，從而使每位管理者和正在職場(chǎng)的奮斗者都能在高節(jié)奏的工作和生活中，保持積極健康的心態(tài)，充分發(fā)揮你，自我心理調(diào)適能力。

【課程對(duì)象】

職場(chǎng)各層級(jí)管理人員

【課程收益】

營(yíng)造減壓、自我疏導(dǎo)的活動(dòng)氛圍

打造緩解、解決自身心理壓力的途徑

掌握自我情緒管理技巧

學(xué)習(xí)適用的心理學(xué)知識(shí)

【課程大綱】

第一步：敞開(kāi)心扉

一、開(kāi)場(chǎng)互動(dòng)《舌尖上的中國(guó)》引導(dǎo)、鼓勵(lì)大家開(kāi)心交流

第二步：科學(xué)認(rèn)知

一、壓力的科學(xué)認(rèn)知

二、相信科學(xué) 認(rèn)同正念

第三步：調(diào)節(jié)情緒

一、體察自己的情緒

二、管理自己的情緒

三、適當(dāng)表達(dá)自己的情緒

四、紓解情緒的方式

第四步：重建自信

一、你的自信在哪里

二、欲戰(zhàn)勝他人 先戰(zhàn)勝自己

三、環(huán)境的影響

四、重建自信

第五步：陽(yáng)光行動(dòng)

一、開(kāi)啟快樂(lè)簡(jiǎn)單的心智模式

二、建立積極主動(dòng)的行為模式

三、養(yǎng)成“綠燈”和“減法”的思維模式

第六部分：實(shí)操指導(dǎo)

一、職場(chǎng)溝通中的技巧

開(kāi)一個(gè)好頭

快速拉近彼此的距離

問(wèn)得巧，答得妙

溝通中要控制你自己

化解不誤解

二、組織協(xié)調(diào)能力提升技巧

組織協(xié)調(diào)的七大原則 

• 目標(biāo)原則 • 雙贏原則 • 公平原則 • 信任原則 • 同理原則• 堅(jiān)持原則 • 控制情緒

組織協(xié)調(diào)的十大步驟 

• 發(fā)現(xiàn)問(wèn)題 • 控制情緒 • 冷靜分析 • 制作管理表 • 關(guān)注目標(biāo) 

• 表達(dá)情感 • 折中調(diào)和 • 分析現(xiàn)狀 • 達(dá)成共識(shí) • 落實(shí)行動(dòng) 

黃老師

黃 普 老師（天津）

——資深職場(chǎng)行為管理沙盤(pán)專家

原一汽夏利股份內(nèi)燃機(jī)（今中國(guó)鐵物000927）部門經(jīng)理

原北京大中電器（今國(guó)美零售000493）高級(jí)經(jīng)理

原香港環(huán)球咨詢機(jī)構(gòu)合伙人

天津市就業(yè)促進(jìn)會(huì)特聘高級(jí)講師

FOXCONN師資庫(kù)講師

情境管理沙盤(pán)研發(fā)專家

64項(xiàng)國(guó)家級(jí)培訓(xùn)課題版權(quán)擁有人

【個(gè)人簡(jiǎn)介】

黃老師擁有近二十年的職場(chǎng)行為教育、咨詢、輔導(dǎo)的豐富經(jīng)驗(yàn)，曾帶領(lǐng)和幫助多家不同類型企業(yè)完成人資改造和人員教育培訓(xùn)的工作。

創(chuàng)造北京大中電器首次外埠開(kāi)拓門店人員輔導(dǎo)培養(yǎng)記錄，僅三個(gè)月內(nèi)帶輔助團(tuán)隊(duì)完成首店拓荒改造，不到十個(gè)月連續(xù)培養(yǎng)四家門店骨干達(dá)200人，每家新張門店都打破超開(kāi)店?duì)I業(yè)額25%的記錄（最高超過(guò)四成）

幫助外資企業(yè)香港環(huán)球咨詢的80多家客戶完成企業(yè)海外注冊(cè)、國(guó)際商標(biāo)登記、后續(xù)人員培訓(xùn)工作，助力35家客戶創(chuàng)造年?duì)I業(yè)額突破1000萬(wàn)額度

帶領(lǐng)獨(dú)立培訓(xùn)課題研發(fā)團(tuán)隊(duì)為12家央企，40多家國(guó)企，80多家外企企業(yè)，300多家大型民企設(shè)計(jì)、執(zhí)行有關(guān)企業(yè)高層修煉、中層管理技能、團(tuán)隊(duì)資源深化、職業(yè)化塑造等方面的培訓(xùn)，是一名實(shí)力派講師。為京津及東北、華北、華中等地區(qū)逾兩千家企業(yè)及政府部門，機(jī)關(guān)事業(yè)單位，超50000學(xué)員提供過(guò)培訓(xùn)或咨詢服務(wù)。

黃老師從企業(yè)一線走出來(lái)，深知企業(yè)人員培訓(xùn)的痛點(diǎn)和需求，以自己十年的從業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)

和十五年的培訓(xùn)教學(xué)經(jīng)歷，積累并總結(jié)了一整套完善的企業(yè)人員職場(chǎng)行為提升的科學(xué)方法，

提出了“深挖思想，關(guān)注感情，控制情緒，指導(dǎo)行為”的企業(yè)人員職場(chǎng)行為管理的系統(tǒng)模型。在多年的教育培訓(xùn)中獲得企業(yè)客戶及政府機(jī)構(gòu)的高度認(rèn)同并應(yīng)用

于人員管理實(shí)操中，取得顯著效果。

【主講課程】

管理課程

《推倒部門墻——跨部門溝通協(xié)作》

《工匠精神——職業(yè)態(tài)度定位》

《大兵小將話管理-金牌班組長(zhǎng)管理技能提升》

《聽(tīng)指揮能打仗打勝仗-MTP中層管理技能提升》

《狼圖騰 狼團(tuán)隊(duì)——狼性文化團(tuán)隊(duì)打造》

《別讓溝通再潛伏——溝通能力有效提升》

《從專業(yè)到職業(yè)的蛻變——職業(yè)化打造》

《我們九零后——新型團(tuán)隊(duì)構(gòu)建》

管理沙盤(pán)

《沙漠掘金——目標(biāo)與執(zhí)行沙盤(pán)》

《環(huán)繞地球八十天——團(tuán)隊(duì)管理沙盤(pán)》 版權(quán)課

《模擬聯(lián)合國(guó)——溝通與共贏微沙盤(pán)》

《戰(zhàn)國(guó)歸來(lái)——沖突管理與協(xié)作解決沙盤(pán)》 版權(quán)課

《流浪星球——決策與選擇微沙盤(pán)》

《迷城戰(zhàn)隊(duì)——營(yíng)銷創(chuàng)新思維沙盤(pán)》 版權(quán)課

黨政沙盤(pán)

《星火燎原——黨史教育特色情景課》

《絲綢之路——國(guó)家政策解讀型沙盤(pán)》

《紅軍不怕遠(yuǎn)征難——紅色黨建題材沙盤(pán)》

【授課風(fēng)格】

與生俱來(lái)的親和力、幽默風(fēng)趣、責(zé)任心強(qiáng)、課堂氣氛活躍

擅長(zhǎng)引導(dǎo)式授課、“走動(dòng)式”教學(xué)習(xí)慣使得課堂互動(dòng)環(huán)節(jié)豐富，尤其善于以自主研發(fā)的多項(xiàng)課堂游戲深入淺出地說(shuō)明理論知識(shí)點(diǎn)，從而加深學(xué)員的學(xué)習(xí)印象

學(xué)以致用，課程落地性強(qiáng)，不浮夸、講實(shí)話，充滿正能量

【服務(wù)客戶】

能源建設(shè)：中交一航局、中鐵十八局、中國(guó)廣核集團(tuán)、中信渤鋁、中交建設(shè)、中國(guó)節(jié)能、中國(guó)能建、中海油集團(tuán)、中建三局、中建六局、河北港口集

金融、銀行：中國(guó)平安、中信集團(tuán)、光大集團(tuán)、中國(guó)銀行、中國(guó)人壽、渣打銀行

房地產(chǎn)：金隅地產(chǎn)、中糧集團(tuán)、路勁地產(chǎn)、萬(wàn)科地產(chǎn)、中馳集團(tuán)、新城控股、魯能地產(chǎn)

機(jī)械制造：中冶天工、中科先進(jìn)院、SEW EURODRIVE、PHILIPS、VESTAS、JOHNDEERE、OTIS China、青島五菱、華能集團(tuán)、中車長(zhǎng)客

電子通訊：NOVONORDISK、SAMSUNG、NESTLE、パナソニック株式會(huì)社

醫(yī)藥醫(yī)療設(shè)備：以嶺藥業(yè)、金耀集團(tuán)、中新藥業(yè)、天津六中藥

【學(xué)員評(píng)價(jià)】

黃老師根據(jù)本課程知識(shí)結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，重點(diǎn)突出，層次分明，通俗易懂。理論和實(shí)際相結(jié)合，通過(guò)案例使知識(shí)更條理化。

——渤海證券 朱總

黃老師授課時(shí)生動(dòng)形象，語(yǔ)言幽默風(fēng)趣，非常能調(diào)動(dòng)課堂氣氛，寓教于樂(lè)，激發(fā)學(xué)生無(wú)限興趣，能讓我們?cè)诳鞓?lè)中接受知識(shí)。

——中廣核 劉老師

黃老師平易近人，能循循善誘，很注意啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，能夠鼓勵(lì)學(xué)生踴躍發(fā)言，課堂氣氛較為活躍。治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，要求嚴(yán)格，能深入了解學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活狀況。

——河北港口集團(tuán)

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