壓力管理培訓(xùn)

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壓力管理培訓(xùn)公開課

壓力管理之職場復(fù)原力北京：2025年05月14日

1. 什是復(fù)原力？為什么需要復(fù)原力* 復(fù)原力是指克服壓力與逆境的能力。有挫折復(fù)原力并不表示感受不到任何壓力及沖突，而是更清楚的知道發(fā)生問題時應(yīng)如何應(yīng)對。2. 建立復(fù)原力的模型PURPOSE* 想象可能性- 面對壓力，為什么人們選擇消極應(yīng)對？- 如何實時抗擊悲觀的想法* 把失敗或者錯誤當(dāng)成學(xué)習(xí)的工具- 如何從錯誤中學(xué)習(xí)-......

職場的情緒與壓力管理深圳：2025年05月15日

學(xué)員通過本次培訓(xùn)能夠1.深入了解自己2.掌握改變自己心智模式的技巧3.掌握情緒和壓力的管理技巧培訓(xùn)對象企業(yè)/政府等的管理人員、員工任何希望提高工作抗壓能力的專業(yè)人士授課方式注重問題，以結(jié)果為導(dǎo)向，通過任務(wù)和行動讓學(xué)員體驗和反思，改變被動式的授課模式，以學(xué)員的自主學(xué)習(xí)為主導(dǎo)，貫徹“參與式、團隊式、行動式、研究......

情緒壓力管理藝術(shù) 深圳：2025年05月16日

前言：成功沒有那么難，幸福其實很簡單1.不想上班可能是一種“病”——壓力2.是誰偷走了工作激情——職業(yè)倦怠3.最高級的心理防御機制讓自我輕松愉快、幸福滿足一、如何建立情緒的自我管理意識，成為合格職場人？1.尋找壓力背后的心理需求，明確自我價值觀，提......

壓力管理與情緒管理實戰(zhàn)訓(xùn)練煙臺：2025年05月17日

全體人員課程大綱模塊一、認識情緒EQ1. 情商的內(nèi)涵；2. 覺察壓力的三個層次；3. 科學(xué)認識與面對壓力；4. 應(yīng)對職場壓力的策略。模塊二、情緒管理1. 解讀情緒Ø 情緒的內(nèi)涵；Ø 面對負面情緒的正確心態(tài)。2. 調(diào)節(jié)情緒的方法Ø 學(xué)與練：有效釋放情緒（行為心理學(xué)技術(shù)）；&Osl......

壓力管理培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)課程

情緒與壓力管理訓(xùn)練課程主講：羅老師

開始篇一、開班、破冰班主任/助教開班培訓(xùn)組織者/公司高層宣導(dǎo)講師介紹破冰活動二、團隊組建分組活動獎懲措施以管理的方式上此課程，在課堂中學(xué)會科學(xué)管理實操篇情緒管理專題一、情緒的定義、種類及其功能認識情緒什么是情緒八種基本情緒情緒的外在表現(xiàn)-表情、手勢和言語（表情識別活動、手勢識別活動）情緒的三大功能二、情商的構(gòu)成及意義什......

職場情緒與壓力管理提升主講：高老師

（一）幸福是人類最基本、最強大的驅(qū)動力討論：什么是幸福？1、快樂與幸福的區(qū)別抵達綜合征：你心心念念的愿望實現(xiàn)后，你真的會幸福嗎？2、在工作中成就自我，在生活中享受人生①、人生只有工作，容易罹患職業(yè)倦怠（職業(yè)枯竭）癥每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。②、沒有成就感的人生，再奢華的人生終歸虛無案例：開著保時捷的高速收......

員工情緒管理與壓力管理主講：曾老師

總經(jīng)理、副總經(jīng)理、部門經(jīng)理、主管。課程內(nèi)容：第一講：認識壓力什么是壓力？壓力的征兆－生理、心理、行為、情緒壓力的來源：工作、休閑、人際、經(jīng)濟、身體、心靈（價值觀和態(tài)度）壓力如何產(chǎn)生：壓力源——個體知覺——認識評價——行為表現(xiàn)壓力導(dǎo)致的結(jié)果：利壓和害......

情緒壓力管理特訓(xùn) 主講：胡老師

第一章正確認識情緒與壓力1、情緒的種類、功能1.1、中國人說的“七情”與現(xiàn)代心理學(xué)主張的四種基本情緒。1.2、討論：憤怒是一種有害的情緒嗎1.3、情緒與工作、生活的關(guān)系2、情緒的定義及特點3、情緒與壓力的關(guān)系3.1、壓力曲線：解釋工作績效與情緒、壓力之間的關(guān)系。3.2、情緒與壓力的共同特點3.......