上海壓力管理培訓(xùn)公開課

壓力管理之職場復(fù)原力 上海：2025年05月20日

你是否每天得面對無數(shù)的壓力，心神沮喪但不知如何面對？你對自己每天的工作最期望的不再是成就感，而是安然度過？你并不快樂，但你渴望在生活和工作中尋找到新的意義？本課程通過互動式教學(xué)，使參加者在實(shí)際演練中領(lǐng)略到積極心理學(xué)帶來的奇妙改變，真切積極的感受將使學(xué)員經(jīng)歷一次特別的心理歷程。學(xué)員將獲得如下收益：* 培養(yǎng)積極的個人情緒體......

情商管理與壓力管理 上海：2025年06月03日

第一天：解開情緒密碼第一章EQ創(chuàng)造無限可能情商的意義情商對學(xué)習(xí)及工作效率的影響自我價(jià)值與情緒困擾培養(yǎng)健康的自我概念發(fā)揮個人潛能，提升自我價(jià)值第二章 正確的評估與表達(dá)情緒覺察自己的情緒體察他人的情緒適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒建設(shè)性的運(yùn)用情緒第三章 提升情商的能力情緒智商五要素大腦情緒記憶的形成情商與社會性發(fā)展同理心的力量情緒對話技巧......

壓力管理及情緒疏導(dǎo) 上海：2025年06月05日

第一章：情商初體驗(yàn)互動暖場：特殊的自我介紹我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)情商？情緒的4大模塊概覽：幸福感、情緒自控、情緒影響以及社會性第二章：情緒自控情緒控制：情緒的定義；情緒產(chǎn)生的理論；十大認(rèn)知扭曲；團(tuán)體輔導(dǎo)－非理性信念沖動管理：情緒VS沖動；大腦結(jié)構(gòu)，杏仁體的功與過；沖動情緒管理三部曲壓力管理：壓力源；A型人格測試；壓力累計(jì)效益......

時間管理與壓力管理 上海：2025年06月09日

企業(yè)、政府等的管理人員、員工，中層管理者\(yùn)后備管理人才\一線主管\普通職員，任何希望通過更有效的時間管理來提高工作業(yè)績的人員；任何希望提高工作抗壓能力的專業(yè)人士。【課程大綱】1.認(rèn)識時間管理時間管理的演進(jìn)第四代時間管理你的時間管理現(xiàn)狀診斷2.時間管理之基礎(chǔ)澄清你的價(jià)值觀帕累托法則重要緊急矩陣第二象限時間管理法：4D原則......

供應(yīng)鏈高階研修班——運(yùn)營設(shè)計(jì)與供應(yīng)鏈管理 深圳：2025年06月28日

第一節(jié)、后疫情年代我們面臨的挑戰(zhàn)：從成本到風(fēng)險(xiǎn)，從安全到韌性現(xiàn)場討論：1.一張客戶訂單，會經(jīng)歷哪些“路障”？2.你識別出了哪些流程的缺失；以及哪些問題？第二節(jié)、運(yùn)營設(shè)計(jì)&供應(yīng)鏈管理流程概述1、流程是戰(zhàn)略落地的管道2、企業(yè)組織的有機(jī)構(gòu)成3、流程梳理要達(dá)成的目的4、供應(yīng)鏈流程管理及行業(yè)應(yīng)用情......

卓越班組長的七項(xiàng)修煉 上海：2025年07月09日

第一天 09：00-12：00破冰：課程總體介紹1 問候、建立共同語言2 課程總體結(jié)構(gòu)的介紹3 學(xué)員相互認(rèn)識教學(xué)方法：熱身游戲,講師講解,學(xué)員分組,相互介紹主題：第一項(xiàng)修煉:一線主管的職責(zé)與角色目的：了解班組長的管理職責(zé)體系；熟悉班組長的角色特征，認(rèn)識到班組長工作的艱巨性，學(xué)會發(fā)揮其影響力親和力、控制力；理解班組長的素......