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課程背景：

擁有空姐般精致的面容、趙雅芝般優雅得體的儀態、蘭花般內在高雅的氣質、玫瑰般魅力四射的熱情是所有女性的期望。而如何成為一位優雅得體、魅力四射的女性，成為多數成功女性心中的努力的方向和目標。

優雅的女人，她們的美是發自內在，你可以選擇做一位美麗優雅的女性，你也可以選擇老了也優雅大方。我們應該向優雅致敬，靠攏。

但是，現實是往往有很多女性苦于不知如何才能修煉成一名充滿魅力的女性，不知什么樣的妝容適合自己、不知如何擁有一身好的身段、不知如何搭配服飾才能更顯魅力等等，導致了很多女性無法打破一層自身不滿意的隱形軀殼，從而被迫的在壓抑的軀殼之內生活。

本課程專為職業女性設計，解決以上困惑，讓女性更加自信、優雅，打破隱形軀殼的束縛，重現新生。

本課程細致、具體地告訴你，該如何去著手改變，讓你從心靈開始、從身段開始、從服飾搭配開始…讓你變身優雅女性，優雅地活著，優雅的老去。

課程風格：

■ 親和力強，重實操，廣受學員喜愛。

■ 老師成功培養優雅的禮儀講師超過數百人次，有多年培養優雅女性的培訓經驗。深入淺出、現場針對性指導，使學員喚起女性心理和生理上的潛在活力，增強自信心，增加魅力。

【課程內容】

第一講：內在美——重新發掘自我

一、品味修養——優雅的定義

1．優雅含義

案例分析、學員互動

二、優雅的你需要——活力心態

1．愛自己

2．讓自己浪漫美好

3．讓自己淡然柔美

三、魅力女神高情商藝術

1．心態好——幸福一輩子

2．喚醒優雅、喚醒魅力

四、自我形象認知

案例分享

1．過去的我

--不重要

女人分為：女仆、女人、女王、女神，你是哪種？

2．現在的我--改變

3．以后的我--期待

老師和學員互動，使學員想要改變自己的思想發生質的改變

第二講：優雅儀態、氣質氣場塑造

一、優雅身段塑造

1．優雅的首

2．高貴的脖

3．氣質的肩

4．魅力s曲線

5．一舉手一投足

6．自信微笑練習

實操練習：由老師現場指導學員實操練習身姿

二、優雅儀態塑造

1．優雅站姿

1）站姿的規范

理論講解+實操訓練

實操練習：站姿中面部表情訓練

2．得體坐姿

1）坐姿的規范

理論講解+實操訓練

實操練習：坐姿中面部表情訓練

3．高雅行姿

1）行姿的規范

理論講解+實操訓練

實操練習：行姿中面部表情訓練

4．儒雅蹲姿

1）蹲姿的規范

理論講解+實操訓練

實操練習：蹲姿中面部表情訓練

第三講：重新定向自我穿衣風格——解放衣柜，解放自我

一、清晰認識自我穿衣風格屬性

1．知性型

2．浪漫型

3．干練型

4．精致型

5．帥氣型

6．什么樣的著裝風格可以HOLD住各種場合

二、要有獨特風格，先解放衣柜

1．衣柜“斷舍離”原則

2．衣柜必備十件衣服

3．鞋柜必備五雙品質鞋

4．配飾柜必須三件首飾

5．手提包必備兩款式

6．絲巾必備款式

三、要想解放自我束縛，先解放思想枷鎖

1．思想“斷舍離”原則

2．張開思想的雙臂，接受國際搭配潮流理念

3．扔、扔、扔--扔掉束縛，扔掉惶恐，扔掉庸俗

第四講：最國際搭配技巧——做精致優雅的氣質女人

一、國際潮流搭配技巧——讓你與國際接軌

1．時時刻刻，穿得對比穿什么更重要

2．睡衣也講究

3．對時尚潮流了如指掌

4．內衣選擇與搭配

5．顏色挑選與搭配

二、配飾搭配技巧——讓你更有魅力

1．絲巾折疊方法及運用技巧

2．香水和服飾搭配技巧

3．手提包搭配技巧

三、其他單品搭配——讓你精致到細節

1．胸針選擇技巧

2．首飾搭配技巧

3．鞋的選擇技巧

4．口紅與服飾搭配技巧

總結、回顧、感悟交流

張老師

大連理工大學 工程碩士

國家人力資源及社會保障部 一級企業培訓師

（高級技師）

英國倫敦城市行業協會C&G 專業認證講師

國際注冊ACI職業沙盤 專業認證講師

情境模擬沙盤 專業認證講師

PMP美國項目管理協會項目管理5A認證

中國人力資源和社會保障部 高級禮儀培訓師

國際注冊高級禮儀培訓師 導師

心理投射咨詢師（緊缺人才庫）

國際財務管理師(SIFM) 高級資質

上海人民廣播電臺《市民與社會》、《非常解讀》欄目 特邀嘉賓

上海交通大學、上海財經大學、上海開放大學等院校特聘講師

歷任

?曾任和君咨詢等企業 資深咨詢顧問 針對國內知名企業需求，負責咨詢項目

?曾任工商銀行工銀安盛等企業 培訓主管 負責全國課程架構設計、新課程開發、網絡課堂開發負責人、企業大學培訓管理軟件系統設計主管

?曾任中車集團附屬教育中心 教師 任職期間獲中學骨干教師、團委書記、省級課程開發一等獎等榮譽

視培訓工作為終身事業，執教20年，數百次為各類企事業單位進行管理培訓工作，學員上萬。工作于業務一線，對于國家大型企業、外資企業、民營企業均具有豐富的企業管理培訓經驗，對教育事業單位、政府機構、金融行業、服務行業及生產企業等數百家企業進行過培訓，受到熱烈好評。長期接受現代培訓技術高端版權課程培訓，并具有豐富的課程開發與管理能力。

授課特點：

1．授課風格生動活躍、生動有感染力，啟發性強，給予結構化思維方式設計演繹課程，善于運用引導、促動技術和體驗式培訓方法，激發學員學習熱情和主動性，學員培訓參與程度高，客戶評價高；

2．一切從實操出發，學員當天學馬上用。重視能力培養和技能落地，培訓過程廣泛運用案例分析、情景模擬、角色扮演、現場演練等培訓技術與方法，學員的學習轉化有效性強、效果顯著；

3．充分發揮長期于各級各類企事業單位合作咨詢、培訓項目的優勢，精準解決企業培訓需求：課前深化調研成果；課間積極分享培訓管理經驗；課后使培訓課程內容緊密貼合企業崗位能力需求。讓學員形成態度改善自發性、知識獲取主動性、能力提升系統性的培訓效果。

業務專長：

1．歷任大型外資跨國集團/合資公司中國區總部、大型國有企業資深培訓主管職務，擔綱企業課程設計、課程傳承、培訓管理工作，新產品上市工作，長期主持會銷、大型活動和企業專題沙龍。

2．開發及完善了多個大型企業培訓項目，開發多門企業培訓課程，對企業培訓項目設計運營、培訓課程開發、培訓體系建設有較豐富的實務經驗。

3．擁有二十年的服務行業、國企單位、教育機構、金融行業、生產企業培訓經驗，培訓近千場，學員過萬，深受企業領導好評和員工的喜愛。

4．長期TTT導師一職，為各類企業培養或輸送專業講師人才，精于輔導，樂于養成，使其成為本企業技能及文化的傳播者。

5．主講方向：企業培訓師授課表現力提升、課程設計能力提升、教學手段與方法提升、基于心理學原理的學員主觀能動性提升、新常態下學習型團隊培養、培訓管理者專業管理能力提升等。

【主要課程】

《企業內訓師TTT系列課程——揚帆講臺》（初級重呈現）

《企業內訓師TTT系列課程——精講巧編》（中級重設計）

《企業內訓師TTT系列課程——知行合一》（高級重促動）

《專家到講師的（結構化思維）課程設計與演繹》

《教學游戲在課堂中的應用》

《培訓師用促動技術提升崗位效能》

《如何做好培訓管理——培訓經理訓練營》

《專題演講與會務主持

【授課照片】

中國郵政《中階講師培訓TTT》上海開放大學

教師培訓《TTT講師培訓》

上海高級人民法院講師全國競賽沖刺班上海司法警官學院 督導講師培訓班

深圳明德教育《講師培訓與課程營銷》泰康養老《講師TTT養成培訓競賽班》

上海人民廣播電臺《市民與社會》欄目嘉賓中國郵政

《TTT講師培訓——產品及銷售課程設計》

中國郵政《現代化教學技術講師培訓》東方禮儀講師認證班

《知識要點和授課技巧》

上海寶山區成人中專&吳淞成人中專

教師培訓《TTT-游戲比你會說話》上海黃埔區社區學院

教師培訓《TTT-如何提升教學傳播力》

上海美濃科技《卓越形象打造》ACIC國際禮儀培訓師認證班導師

廣州禮儀培訓講師資格認證培訓班

《TTT-知識點與授課技巧》建信人壽主持人培訓

《演講與主持技巧特訓營》

國核工程集團培訓

《執行力》《會務經營》《行政管理流程優化》上海禮儀培訓師資格認證班

《國學禮儀及教學》

中郵人壽四川分公司

內訓師TTT培訓上海虹口黨校區中層領導集訓

《溝通力——DISC領導技術》

郵儲銀行 高級講師TTT培訓班大連稅務系統高端人才培訓班

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